विहंगम योग एक ऐसा योग है जो जीवन जीने की कला को सिखाता है | हमारे मानसिक संतुलन को ठीक रखता है तथा अनेक अनेक बीमारियों से हमे बचाता है इस क्रिया को सिख कर 10 मिनट अपने जीवन में धारण करने मात्र से हमारा मन शांत होने लगता है ,पवित्र होने लगता है ,चेतना स्थिर होल लगता है ,वाणी में ओज आ जाता है वह स्थान पवित्र हो जाता है जहाँ पर हम साधन करते है | इस पर विज्ञानी द्वारा शोध में आश्चर्यजनक परिणाम देखने को मिला है |परमात्मा प्राप्ति के मार्ग को प्रसस्त कर देता है | अन्त्रिका यात्रा प्रारंभ हो जाता है जहाँ अथाह आनन्द के महासागर में एक साधक दुबकी लगाकर छका सोमरस का पान करने लगता है |
